Domowe sposoby na sen
Sen jest stanem fizjologicznym, który umożliwia regenerację organizmu. Ma ogromny wpływ na funkcjonowanie mózgu, pamięć, koncentrację. Deficyt snu w znaczący sposób obniża sprawność psychofizyczną. W efekcie nieprzespanej nocy dochodzi do: – zaburzenia koncentracji, – pogorszenia nastroju, – spadku motywacji, – spowolnienia reakcji, Długotrwały brak snu (około tygodnia) może doprowadzić do halucynacji, stanów paranoidalnych. Wraz z …